睡前喝热牛奶真能助眠吗

《支付宝》是一款用知识答题串联生活智慧的游戏，当热牛奶的助眠功效被搬上蚂蚁新村的答题台，答案可能比你喝的牛奶更令人意外……

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2、正确答案：因人而异

3、答案解析：睡前喝热牛奶的助眠效果存在个体差异，需结合个人体质和饮用方式综合判断。乳糖不耐受者可能因腹胀、腹泻反而影响睡眠。过量饮用或高脂牛奶可能加重消化负担，导致夜间频繁起夜。

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